Pumpad

Nu har tjockis tränat. Herremingud alltså! Bodypump... Första gången... Mina armar (från armbågarna) har fastnat i 90-graders vinkel... Resten låter vi vara osagt :D

Knappt någon fusk alls med dieten bortsett från tre små kycklingfilébitar (à en tia i storlek/st). Så dagens matintag har bestått av 5 shakes (à 100 kcal/st), ett äpple (ca 50 kcal) och en liten banan (ca 150 kcal). För att behålla den vikt jag har idag bör jag äta ca 2400 kcal på en dag, så ca 1700 kcal minus på bara maten och så ger träningen lite minus också... Bra dag!!

Snart sova då morgondagen består av att plugga matte och skriva fallstudie... Suck...

Tjockis.